00:00 - вступление
00:13 - планка
00:33 - сколько стоять в планке
01:06 - со скольки секунд начинать
01:38 - стандартная планка
02:55 - как усложнить планку
03:22 - планка с прямыми руками
03:46 - боковая планка
04:22 - усложненная боковая планка
04:40 - о планке и похудении
05:02 - со скольки лет делать планку
05:11 - кому нельзя делать планку
00:13 - планка
00:33 - сколько стоять в планке
01:06 - со скольки секунд начинать
01:38 - стандартная планка
02:55 - как усложнить планку
03:22 - планка с прямыми руками
03:46 - боковая планка
04:22 - усложненная боковая планка
04:40 - о планке и похудении
05:02 - со скольки лет делать планку
05:11 - кому нельзя делать планку
- Категория
- Лайфхаки для взрослых Советы по дому
Комментарии выключены
Следующее
-
Мужская красота и здоровье — советы фитнес-эксперта
от admin 31 Просмотры -
САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЛАЙФХАКИ В МАЙНКРАФТЕ!!! ТОП ЛАЙФХАКОВ В МАЙНКРАФТ!!! КАК ЭТО ВОЗМОЖНО?
от admin 34 Просмотры -
Mi Band 5 - фитнес браслет xiaomi [Честный Обзор]
от admin 28 Просмотры -
Такое проектирование кухни ЗАПРЕЩЕНО! / Так нельзя делать дизайн интерьера кухни
от admin 55 Просмотры -
Как я воспитываю детей // Советы по воспитанию детей // Квантовый фитнес
от admin 34 Просмотры -
Как похудеть Жиросжигающая ходьба ка правильно ходить, чтобы похудеть
от admin 26 Просмотры -
НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ, если хотите тренироваться эффективно: советы от владельца фитнес-студий
от admin 25 Просмотры -
Как выжить фитнес-клубу в экономический кризис?
от admin 22 Просмотры -
Лайфхаки в Майнкрафт о которых вы возможно не знали!
от admin 26 Просмотры -
Растопить бассейн и искупаться! Возможно?
от admin 33 Просмотры -
35 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ УМНЫХ РОДИТЕЛЕЙ
от admin 1,238 Просмотры -
30 ДОМАШНИХ СЕКРЕТОВ НЕОТРАЗИМОСТИ || ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА
от admin 6,601 Просмотры -
18 КЛАССНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
от admin 1,354 Просмотры -
26 УМНЫХ И НЕДОРОГИХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
от admin 5,878 Просмотры -
40 ОСВЕЖАЮЩИХ ЛЕТНИХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
от admin 1,356 Просмотры -
10 РАЗНОЦВЕТНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
от admin 1,530 Просмотры -
10 КЛАССНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РИСОВАНИЯ
от admin 1,271 Просмотры -
Лайфхаки для зомбиапокалипсиса – сборник! 1-5 серии подряд!
от admin 1,434 Просмотры -
Школьные ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ и их родителей [Супердети]
от admin 1,293 Просмотры -
14 КРАСОЧНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
от admin 1,371 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.